충격!!! 이걸 먹으면 공황장애를 유발시킨다고? 생각보다 위험한 이것

충격!!! 이걸먹으면 공황장애를 유발시킨다고? 생각보다 위험한 이것

오늘의 주제는 바로 공황장애 유발음식에 관해서 알아보도록할텐데용
공황장애가 생기게 하는 음식은 뭘까요?

그점에대해서 알아보기전에 먼저 살펴볼 사실이 있는데요 공황장애가 무엇인지 모르는 분들 그리고
많은 분들이 공황장애를 왜 이제는 관심을 가져야하는지 살펴보도록 할게요

1.공황장애에 관해...

1).공황장애란?
스트레스에 노출되고 긴장하게되는 상황이 생기면 불안이라는 정상적인 시스템이 작동하는데 너무 지속적으로 스트레스에 노출되고 긴장상황이 감당하기 어려울정도로 지속되게되면 불안이 심해지면서 만성적인 불안이 생기게 되며 나중에는 호흡곤란 과호흡등의 증상이 나타나면서 공황발작이 생기게 되는데 이 공황발작이 반복적인 패턴으로 나타나면서 뇌에서 스트레스를 관장하는 편도체가 고장나게되고 긴장상황이 아닌 상황에서도 각성하여
아무때나 심한 공항발작이 반복적으로 나타나는 것을 의미하죠


2).많은 사람들이 공황장애에 관심을 가져야하는 이유
공황장애 더이상 연예인들이 걸리는 병이 아니라
흔한 병이 되가고있는 시점인데요
스트레스가 늘어가는 현대인들에게는 어쩌면 점차 그 수가 증가함에따라 정신질환에 대한 사람들의 시각도 변화해야할 필요성을 가질 수밖에 없는 상황인 것이죠
한국의 상황의 경우
2017년부터 공황장애의 수치는 14만447명의 환자수로 급격히 증가하기시작했고
2018년부터는 16만2372명까지 올라가기 시작했는데요  2021년도는 20만6329으로  어마무시한 수치의 수가 공황장애 환자수로 계수되었다는데요  
이것은 더이상 정신질환이 남의 일이 아니라는 것을 알게해주는 수치인데요  내가 겪을 수도 있는 일인 것이죠
코로나의 여파로 인해 더 힘들어진 요즘 현대인들의 스트레스는 줄기는 커녕 더 늘어가는 것이 현실이죠

게다가 정신질환중 평생동안 가장 걸리기 쉬운 질환은 공황장애로 기록되었다고 하는데요 평생동안 한번은 걸릴 확률이 1~4% 라고 하니 정신질환중 가장 겪기 쉬운 질환이라는 것이죠

2.공황장애를 유발시키는 음식?? 누구나 갑자기 걸릴 수 있다??

바로 이 사진에서 알 수 있듯 공황장애를 유발시킬 수 있는 것은 바로 술입니다
평생동안의 현대인들의 즐거움이자 직장 회식 친구 모임이나 언제 어디서든 쉽게 접할 수 있는 술!
이 술이 대체 왜 공황장애를 일으킨다는 것일까요?

3. 몸이 술에서 깨도 뇌는 술에서 깨지 않았다?? 뇌가잠든사이...

술을 마시게되면 술에 취하든 그렇지 않든 몸은 술을 해독하게되고 뇌는 자연스레 쪼그라드는 상태에 접어들게되는데요 뇌는 정상상태로 바로 돌아오지 않은 것이죠  
이 상태에서 무려 48시간동안이나 뇌는 거의 잠든 상태에 가까운 쪼그라든 상태에서 회복이 더뎌집니다
그런데... 문제는 다음인데요  뇌가 이렇게 거의 비정상상태에 돌입한 순간 제대로 회복하기 위해서는 다시 술을 마시거나 늦게 자거나 무리하게 활동을 하게된다면 뇌의 회복이 더뎌지고 심한 경우 손상되어 버리고 기능이 원할하게 순환되지 못하는 상황이 되어버리면 뇌가 정상적인 작동을 하지못하게되고 여기서 스트레스나 불안을 느끼게 되면  그때! 공황장애나 우울증도 발현될 수 있다는 것이죠  

그래서 술을 즐기는 것은 나쁜 것은 아니지만
몸을 생각하며 건강을 생각하며 한번 마셨다면 48시간동안은 좀 자제하는 것이 좋지않을까요?

이렇게 오늘의 포스팅은 이것으로 마치도록 할게용 그럼 안뇽~!! 슬밤이는 다음 컨텐츠로 또 돌아오도록할게용