엠패스란? 혹시 나도 엠패스?? 엠패스가 사이코패스의 반대성향??feat.엠패스가 가장 취약한 성향인 이유?

엠패스란? 혹시 나도 엠패스?? 엠패스가 사이코패스의 반대성향?? feat.엠패스가 가장 취약한 성향인 이유?

양날의 검이라는 말을 들으면 어떤 생각이 드시나요?
잘드는 칼날이 있는 칼을 쓴다면 물론 날카롭고 예리한 칼날로 인해서 잘못하면 손을 다치기 좀더 쉽겠지만 잘만 사용한다면 요리를 하는데 있어서 유용하게 사용할 수 있고 딱딱한 요리재료나 다른 손질이 어려울 수 있는 요리재료를 잘 잘라낼 수 있는 장점이 있다는 것을 안다면 단지 칼날이 날카롭고 예리하다고 해서 겁만 먹지는 않을텐데요 잘 사용한다면 요리할때의 장점도 충분히 잘가지고 있기때문입니다 그런데 이 이야기를 왜했는지 의아하실텐데요 엠패스역시 사실 위의 이야기와 비슷하다는 말씀을 드리고 싶습니다 잘만 사용한다면 예리하고 유용할 수 있겠지만 잘 사용하지 못하면 그만큼 많이 다치게되는 성향이라는 것이죠 왜 그럴까요? 오늘은 엠패스란 무슨 성향인지 엠패스가 왜 가장 취약한 성향일 수 있는지 엠패스에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다

 
 

엠패스란? 무엇일까? 엠패스의 특징?

자발적 아웃사이더 엠패스 초민감자

"엠패스"는 심리학자 일레인 아론이 만든 심리적인 개념중 하나인데요 바로 "초민감자(HSP)"인 사람들을 뜻하는 용어로 즉, "엠패스"는 다른 사람들보다 주변 환경과 자극에 민감한 성향을 가진 사람들을 뜻한다고 합니다


엠패스들은 다른 사람들은 별거 아닌 자극도 큰 자극으로 여기고 특히 감정적 자극과 인간관계의 갈등을 극도로 힘들어하기때문에 논쟁이나 다툼 또는 싸움이 일어날 것 같은 상황을 회피하는 경향이 있으며 사람이 많은 곳에 있으면 긴장하고 더 빨리 에너지가 소모되는 특징을 가지고 있습니다 그래서 가장 마음이 여리고 예민한 성향을 가진 "엠패스"는 사회생활을 못할 가능성이 크고 자발적 아웃사이더가 되어 회사->집 그리고 집->회사  생활을 하거나 재택근무를 하며  집순이 집돌이가 될 수 있고 감정소비가 큰 서비스업이 엠패스들에게는 최악의 직업일 수 있고 사람을 상대하는 일에대한 스트레스 임계점이 낮은 엠패스는 금새 에너지가 소진 되어버리고 심각한 경우 우울증을 동반한 공황장애등의 정신질환에 시달리게될 수도 있습니다



우울증이 궁금하다면? 아래 링크를 클릭해주세요⬇️
https://sadnight111.tistory.com/m/31





또 공황장애가 궁금하다면? 아래 링크를 클릭해주세요⬇️
https://sadnight111.tistory.com/m/53






한가지 여담으로 흥미로운 점 한가지는 엠패스는 공감을 너무 잘하고 직관이 좋기때문에 타인의 감정도 잘읽고 분위기도 잘읽기에 눈치가 굉장히 빠르며 사이코패스와는 정반대의 성향을 가졌다고 할 수 있겠습니다 또 TMI이지만 MBTI의 유형중 "INFJ"유형이 이 "엠패스"유형과 흡사하다고 합니다
또 흥미로운 점중 한가지는 "엠패스"즉, 초민감자(HSP)의 성향을 가진 사람일 수록 신체의 모든 감각이 예민하고 민감하기때문에 고양이처럼 잘 놀라고 실제로 뇌의 편도체가 굉장히 잘 크게 발달되어서 특정 신체가 발달되어 예민하게 움직이고 느끼는 경우가 있다고 합니다 문제는 이런 초예민한 성향을 잘 다스리고 예술이나 창작활동을 통해 창조적인 감각을 깨워서 초예민한 성향을 어느정도 승화시키고 잘만 이용한다면 특정분야에서 굉장히 천재적이고 뛰어난 재능을 보일 수 있지만 문제는 삶에서 받는 스트레스나 자극으로 인해 금새 번아웃이 오게되고 특히 외로움과 우울함과 같은 부정적인 감정들에 잘 스며들기때문에 잘관리하지 않는다면 삶이 무너지고 결국 삶을 유지해나가기 어려운 수준에 이르러서 자살충동이 강해지기 쉬운 한없이 여리고 까다로우면서도 예민하고 감수성또한 풍부한 성향이다보니 좋은 정신적 지지가 필요할 수 있다는 특징도 있다고 합니다 그렇다면 내가 "엠패스" 성향일까? 하고 궁금하신 분들이 많으실텐데요 다음 순서에서 테스트를 해볼 수 있겠습니다

 
 
 
 
 

나도 혹시 엠패스일까? 테스트?

엠패스 초민감자가 생각하는 모습

나는 "엠패스"인지 아닌지 궁금하다면 테스트를 통해 알아보실 수 있겠습니다 그럼 지금부터 시작해볼까요?

엠패스 테스트

지금부터 자신과 똑같다고 생각이 들면 엠패스 테스트 개수에 포함시키면 되겠습니다



1.지나치게 민감하고 수줍음이 많다거나 내성적이라는 말을 듣는다


2.자주 압박감을 느끼고 불안해진다


3.말싸움이나 고함을 들으면 불편하다


4.무리에 섞이지 못한다는 기분이 자주 든다


5.군중속에 있으면 녹초가 되기때문에 혼자만의 시간을 통해 기운을 차려야 한다


6.소음이나 불쾌한 냄새 쉴새없이 떠드는 사람을 견디기 힘들다


7.화학물질에 민감하거나 따끔거리는 옷을 잘 못입는다


8.어디를 가든지 일찍 나오고 싶을 경우를 미리 대비해서 본인의 차를 가져가는 편이다


9.스트레스를 받으면 과식을 하는 편이다


10.친밀한 관계로 인해 숨이 막히게 될까 두렵다


11.평소에 깜짝 깜짝 잘놀라는 편이다


12.카페인이나 특정 약물에 과민하게 반응한다


13.작은 고통도 크게 느끼거나 참기 어렵다


14.갈등이 있을때 사회적 고립을 택하는 편이다


15.평소 다른 사람의 스트레스나 감정,신체 증상을 흡수한다


16.멀티태스킹을 감당하기 버거워서 한번에 한가지 일만 하는 편이다


17.스트레스를 받을때 자연속에서 재충전하는 편이다


18.어려운 사람이나 에너지 뱀파이어를 상대한 후에 회복하는데 오랜 시간이 걸린다


19.대도시보다 소도시나 시골에서 사는 것이 더 좋다


20.여럿이 모이는 것보다 일대일의 적은 인원이 모여서 노는 것이 더 좋다





*테스트 결과

6~10개:초민감자 중간 성향

11~15개:초민감자 성향이 강함

16개 이상:초민감자 99.9%




테스트를 해보셨나요? 결과가 나왔다면 엠패스가 왜 유독 다른 성향과 달리 가장 취약한 성향인지 알아보도록 하겠습니다

엠패스가 유독 다른 성향과 달리 가장 취약한 성향인 이유?

사람들 사이에 껴있는 엠패스 인간관계

그 이유는 사실 엠패스는 다른 성향에 비해 똑똑하고 선량하며 쉽게 타인의 감정에 공감하고 배려하고  감정소비가 큰 성향이기 때문입니다 누군가는 왜? 그거 좋은 사람아닌가? 라고 할 수 있는데 이 세상에 이런 사람들만 있다면 참 따뜻하고 좋겠지만 이 세상에는 반사회적인 어둠의 성향들도 꽤 많이 있기때문에 위험할 수 있는데요 대표적인 예로써 나르시스트나 소시오패스 또는 사이코패스 그리고 마키아벨리스트와 같은 인간관계 위험한 성향 4대장이 있는데요 바로 이들은 자신의 뜻을 이루기위해서 다른 사람을 쉽게 이용하고 조종하고
세뇌시켜서 자신의 수족으로 사용하며 쓸모가 없어지면 버리는 아주 위험하고 나쁜 성향을 가진 사람들이죠 그런데 이런 사람들에게 가장 잘 가스라이팅을 당하고 가장 잘 세뇌되는 성향이 있습니다




잠깐?! 내가 사이코패스 성향인지 궁금하다면? 아래 링크를 클릭해주세요⬇️
https://sadnight111.tistory.com/m/41





바로 엠패스인데요 엠패스는 그들에게 이용가치가 높으며 타인의 감정에 잘 공감하고 똑똑하기때문에 동정심을 조금만 유발하거나 논리적으로 설득하기만 하면 나쁜 의도가 있을 것이라고 의심하지 않고 자신의 먹잇감으로 끌어들일 수 있는 것이죠 하지만 많은 상처와 경험으로 단련된 엠패스라면 결코 그들의 꼬임에 넘어가지 않을 수 있다고 합니다 엠패스라고 해서 만만히 볼 상대라는 것은 아닙니다 하지만 상대적으로 다른 사람에게 상처를 잘 받아본적이 없는 엠패스라면 그들의 꼬임에 넘어가기가 쉬울 수 있다는 것이죠



따라서 엠패스 라면 타인이 감정을 호소하거나 불쌍한 처지에 있는 것 같아보여도 그 타인이 어떤 사람인지 어떤 성향을 가졌는지 정보가 없고 신뢰할 수 없다면 어느정도 거리를 두고 지켜보며 선을 긋고 어떤 면에서는 비판적인 시선을 가지는 것도 좋을 수 있습니다 따라서 날카롭게 분석하고 차가운 시선으로 아무런 정보가 없는 믿을만하지 않은 타인을 의심해보고 경계하는 것이 필요할 수 있겠습니다 그렇게 한다면 나머지는 엠패스가 민감한 레이더망을 가졌기때문에 싸한 느낌을 잘 캐치할 수 있고 인간관계에 너무 의지하지 않는다면 인간관계에서 우위를 점하고 외유내강의 장점을 가져갈 수 있다는 점을 기억하시면 좋겠습니다

오늘의 포스팅은 여기까지입니다 이번에도 알찬 포스팅이었나요? 그럼 다음 포스팅도 기대해주시고 다음 포스팅에서 만나요~!!